2万步损了膝盖,3万步伤了大腿骨!每天走多少步zui健康? 天你走了几步? 如果某天登顶朋友圈排行榜, 真的会骄傲得不行…… 在大家概念里,走路是的长寿药! 多走走路肯定对身体是有好处的嘛! 但事实真的是这样吗? 骨科专家指出, 走路运动虽然有利于健康, 但运动要掌握适当方法, 一味大量走路或会损伤腿部! 看看这些走出来的病↓↓↓ 走出来的滑膜炎 前不久,杭州的刘想通过暴走减肥,每天走的步数都在15000以上,没想到,不到一星期,就患上了膝关节滑膜炎!医生说,刘是走得太多了!属于过度运动,已经伤害到了身体! 日行2万步,膝关节积液 张阿姨今年50多岁,平时爱好锻炼身体的她,经常到附近公园散步,基本上每天两万步打底。没想到,这种追求健康的方式给她带来麻烦。正是因为走路太多,对膝盖产生了损伤,时间长了,原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多,这才形成了积液。 日走3万步,伤了大腿骨 一位60多岁的病人,这位病人体重60公斤,身高一米六,从一个半个月前开始,这位病人每天暴走15公里。刚开始锻炼有点腰酸背痛也正常,但走了半个月以后,一站起来就觉得右边大腿根部疼痛,当时还可以走路,就以为是扭伤了,撑着没到医院去。后来,越来越疼,病人才到医院,一检查才发现,原来是大腿的骨头损伤了......
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